要說到怎樣減肥是最健康的，肯定很多人都會回答運動減肥。實際上運動是一種能夠很好地消耗體內能量的方法，因此對於減肥有著本質上的幫助。不少人喜歡通過跳繩運動來減肥，那麼我們應該在什麼時間跳減肥效果更加好呢？跳繩減肥的最佳時間跳繩減肥的最佳時間，一般不受任何限制，各個時間段跳實際上效果差別不大，隻要避免引起身體不適，註意飯前和飯後半小時內不要跳繩。跳繩是一項比較激烈的運動，練習前一定要做好身體各部位的準