仰臥起坐是一種簡單的鍛煉腹肌的方法。在我們日常做仰臥起坐裡，大傢都被灌輸瞭一種姿勢，那就是要抱頭，但我們都知道，抱頭做仰臥起坐很吃力，有人總是做沒幾個就做不下去瞭，那麼仰臥起坐抱頭好不好，下面隨小編來看看。仰臥起坐抱頭好不好雙手抱頭是不正確的做法。雙手用力抱頭，還會在無形中加重瞭頸椎的壓力。如果做仰臥起坐時，雙手抱頭之餘，兩腿伸直，其危害更嚴重。這個姿勢會對脊椎造成強大壓力，從而使腰背受傷。所以，

很多女性想要瘦腰或者是練馬甲線，但是沒有時間去健身房的話，一般會選擇比較容易的仰臥起坐，並且運動時間在睡覺之前或者是起床之後，但是，仰臥起坐抱頭起不來怎麼辦？關於仰臥起坐正確方法是怎樣？讓我們一起來瞭解一下。仰臥起坐抱頭起不來怎麼辦仰臥起坐主要鍛煉的是腹部力量，做不瞭仰臥起坐是因為力量不夠，特別是腹部力量不夠。一般做不瞭仰臥起坐不是缺乏鍛煉就是因為太胖瞭。建議先平躺在床上等車輪，然後註意腹部用力；