跳繩運動自南宋發明至今，仍舊活躍在大傢的生活中，必然有著它與眾不同的魅力。那麼，作為一項歷史悠久的體育遊戲，究竟它有什麼好處？到底對人體的作用有多大呢？ 【協調四肢】跳繩運動是指運動的人在環擺的繩索內做各種跳躍運動。從小學習這項跳躍運動，有助於兒童鍛煉四肢

跳繩是一種非常有效的有氧減肥運動，通過跳繩不僅可以增強身體，還能充分燃燒體內脂肪，達到減肥的目的。但是一件事有利就有弊，不可能隻存在好處而不存在壞處，跳繩也是如此，那麼跳繩有什麼好處？又有什麼壞處呢？跳繩有很多優點：1、跳繩是治療肥胖、預防血脂異常和高血壓的最可行的方法，也是一種很好的有氧運動。特別適合在低溫季節鍛煉，特別適合女性使用。從運動量來看，連續跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘或跳舞健身舞20