很多產後媽媽由於身體較虛弱，或是其他原因，總是奶水不足，不能給寶寶充足且優質的奶水。那麼，產後媽媽奶水不足需要吃些什麼呢？產後的催乳食譜大全又有什麼呢？今天媽網百科為各位媽媽介紹3種催乳食譜，媽媽們趕緊跟著做起來。大棗豬腳湯原料：豬腳、大紅棗、花生米、紹酒。 　　制法： 　　1、豬腳洗凈，大紅棗、花生米用水泡透。 　　2、鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮凈血水，倒出。 　　3、將油倒入鍋中，放入薑片