便秘是生活中比較常見的問題，幾乎每個人每天都有發生，雖然很平常但是卻不能忽視，人如果不能正常的排便是會影響身體的，輕度的便秘會使女性臉部長痤瘡，色斑，很多女性常常為這些事而頭疼，那吃什麼會拉肚子最見效？吃什麼會拉肚子最見效便秘與多方面因素有關，應綜合調理，多喝水，養成良好排便習慣，精神應激及食物等也會導致便秘。根據您上述的情況瞭解你主要就是因為便秘問題。解決便秘要采取科學的方法，不能使用偏激的方法