有些女性不註意胸部的保護，經常接觸不良的生活環境，也不註意佩戴合適的胸罩，那麼容易導致胸部收縮，有時候會出現乳腺堵塞或者是乳腺炎癥等等風險，為瞭避免這些情況，大傢要懂得胸部的保護，遠離胸部疾病的幹擾。那如何保養自己的胸？如何保養自己的胸1、形成一個習慣，並長期堅持。正常作息除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。方法：什麼時候睡覺、什麼時候起