有很多MM選擇普拉提和瑜伽進行健身的主要目的是減肥，由於普拉提和瑜伽有不同的側重點和功效，因此減肥效果也有高下之分。那麼你知道普拉提和瑜伽哪個更減肥嗎？ 如果你的目標是減去贅肉，塑造完美身形的話，請選擇普拉提！普拉提是一種結合瑜伽及伸展運動的健身方式，因為其

瑜伽減肥是一種現在很流行的減肥方式，隨著運動方式的更新，又出現瞭普拉提的運動減肥方式。有一些練習過普拉提的朋友都說普拉提的減肥效果會比瑜伽減肥好。其實真的是這樣嗎？下面就來告訴你，瑜伽和普拉提，哪一種減肥效果最好。瑜伽和普拉提的區別瑜伽和普拉提都是結合伸展運動和呼吸的運動，乍一看，兩者極其相似。但其實，兩者還是存在明顯區別。普拉提相對瑜伽來說，每個動作保持的時間較短，動作變化速度較快。另外，兩者的