轉呼啦圈減肥可以說是最簡單，也是減肥效果最明顯的運動之一，而在旋轉的同時，會給人一種感覺就是轉動的時候，肚子仿佛慢慢變小，從而更加有動力的轉動下去。不過也有人說，自己轉瞭那麼久，也沒有見過自己的肚子和腰瘦，到底呼啦圈減肥能不能減下肚子和腰呢？答案肯定是能的，那是你的方法問題。呼啦圈瘦腰註意事項一：呼啦圈的選擇現在市面上有很多不同種類的呼啦圈，有粗有細，有重有輕，制作材料也很多，塑料的和金屬的都有。

對於整天坐在電腦前忙於工作的女性來說，肚子是很容易囤積脂肪的，而運動的話，時間又不夠。時間太少也就沒有時間去健身房瞭，選擇跑步的話又太累瞭。這時候不妨購買一個呼啦圈，平時在傢可以一邊看電視一邊轉呼啦圈。轉呼啦圈可以瘦肚子嗎答案是肯定的！轉呼啦圈是一個持續性的運動，是屬於有氧運動，通過轉呼啦圈能夠消耗身體內儲存的脂肪和熱量。而且轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動，促進腸胃的消化，有助於暢通排便哦，從而有效防