如今健身鍛煉已經不僅僅是男性朋友的專屬瞭，許多女性朋友都紛紛加入到瞭健身的行列當中。而運動分為有氧運動以及無氧運動，健身房裡面通常都有這兩種運動的相關器材。那麼大傢知道健身房當中想要做無氧運動有哪些項目嗎？健身房無氧運動有哪些項目一、舉重實際上，“舉重”對女性而言也是很好的健身方式，能夠緊致肌膚和瘦身。二、俯臥撐兩手撐地，前腳掌撐地，兩腿伸直，彎曲手肘，身體向下，伸直手肘，身體向上。過程中身體保持

現如今，人們越來越註重健身鍛煉 很多人都會選擇辦健身卡去健身房健身。健身初學者不怎麼會區分無氧運動和有氧運動。很多妹子去健身房都會選擇跑步機或者橢圓機。在這裡，小編要為大傢介紹一些健身房的無氧運動。希望對大傢有所幫助哦。什麼是無氧運動無氧運動是一種強度足夠引起乳酸形成的體能鍛煉。無氧運動是相對有氧運動而言的，在運動過程中，身體的新陳代謝是加速的，加速的代謝需要消耗更多的能量。無氧運動被非耐力運動的