說起什麼減肥方法是最有效的，相信毋庸置疑就是運動瞭。而可以幫助我們減肥的運動有很多，其中跳繩減肥就是很受女性朋友們歡迎的一種。許多女性朋友們都是在晚上進行跳繩減肥的，可是大傢知道晚上跳繩的最佳時間是什麼時候嗎？晚上跳繩減肥的最佳時間段對於一般人來說，選擇在飯後兩小時跳繩效果也是較好的，因此晚上跳繩減肥的最佳時間段一般是在八點到九點半之間。因為食物在腹中兩小時基本要排空瞭，此時運動，不會給腸胃造成負