女性在懷孕之後也是要適當鍛煉的，並不是說懷孕之後就要一直臥床休息，除非是要保胎的女性，否則孕期也是要運動的，孕期適當的運動可以提高孕婦的身體免疫力，不容易感冒發燒之內的，其實孕期運動還可以幫助分娩，那麼，懷孕幾個月開始鍛煉好？懷孕幾個月開始鍛煉好1.從懷孕的第一個月開始，為瞭寶寶的安全，不能夠做體力活，最好不要做太激烈的運動，簡單的伸展操或是散步，就很適合。2.在懷孕第一個月到第三個月，基於安胎的