雖然順產的女性相對於剖腹產的女性恢復比較比較快一點，但是仍然需要在坐月子的時候增強營養。一來要恢復身體需要能量，二來寶寶還要吃媽媽的母乳，充足的營養物質可以增加母乳量。那麼順產月子餐30天食譜及做法是什麼？1、鯽魚絲瓜湯做完月子後女性的身體大多已經恢復瞭，那麼這時候就需要吃一些下奶的食物，來促進母乳量的分泌瞭。可以喝鯽魚絲瓜湯，做法也比較簡單。首先將魚洗幹凈，然後去除魚的內臟。熱鍋起油將魚放入鍋中