在產後一個月時間，女性的體力可以得到盡可能的恢復，但生理功能的恢復一般需要六周左右的時間。所以在出瞭月子後，也不宜做劇烈的運動，健身的過程中，需要循序漸進的，避免過重的體力勞動，影響到子宮的恢復。那麼，出完月子胖多少斤正常？出完月子胖5斤左右都是正常的。在月子期間，由於女性為瞭身體的恢復，也為瞭寶寶能夠吃飽，所以必要的營養補充是不可缺少的。平時多吃富含維生素和蛋白質的食物，避免生冷油膩的食物，從而