哺乳期的時候，奶水的質量需要在平時飲食等方面嚴格的註意，因為不註意的話，就會引發回奶，回奶之後，寶寶吃不上奶水，對於寶寶的發育就會有影響，因此，回奶之後，要盡快的采取追奶。那麼，奶水回瞭如何快速追奶？1、多吃下奶的食物，註意會導致回奶的食物。下奶的食物主要是補充身體營養，比如催奶湯，鯽魚湯，母雞湯等，在補充營養的同時，要堅持長時間的喝水，飲水量充足是保證奶量充足的原因之一。2、多次喂養寶寶。即使是