坐月子期間，飲食和身體的調養同樣重要。分娩之後的產婦，身體是十分虛弱的，營養物質需要及時的補充，才能幫助奶水盡快的下來。因此，要選擇蛋白質，礦物質，微量元素豐富的食物。那麼，坐月子能吃黃花魚嗎？魚類的蛋白質，維生素，微量元素和礦物質的含量較高， 在坐月子期間食用，黃花魚中的微量元素和礦物質可以治療產婦產後貧血，失眠，沒有食欲的情況，蛋白質和維生素能夠幫助產婦恢復體力，緩解身體虛弱，奶水不足的情況。