每一種食物裡面所含有的物質都是不一樣的，像洋蔥，大蒜等食物裡面就含有低聚果糖，它是一種天然成分，適當的服用一些低聚果糖，能夠讓腸道菌群發生改變，可以解決便秘問題，但是低聚果糖如果服用太多，也容易對身體造成危害，所以大傢應該註意一下，下面就給大傢介紹一下低聚果糖的作用及功效。低聚果糖的作用及功效1、改善腸道菌群。低聚果糖能夠刺激結腸益生菌的生產，改善腸道微生態環境。2、緩解便秘。低聚果糖屬於小分子質

可能大傢對低聚果糖這種專用詞的瞭解不是很多，但是低聚果糖確大量存在於我們日常食物中，比如香蕉、蜂蜜等都是富含低聚果糖的水果。大傢在日常生活當中還是離不開低聚果糖，但是要適度的服用，吃過瞭很容易引起消化不良的現象，那麼，除瞭引起消化不良，還有什麼哪些副作用呢？隨小編一起來看看吧：低聚果糖的副作用1、低聚果糖這種物質不能被人體直接的消化吸收，隻能被腸胃細菌吸收，所以說有的時候它會引起消化不良的現象。2