緊張情緒誰都會出現，但是誰能夠短時間的克制卻是需要認真瞭解的，每個人的情緒點都不一樣，所以對於自己情緒的管理還需要自己多多關註，隻有這樣才能減少抑鬱情緒的危害。那麼，對於不同的情緒個體來說，怎麼樣緩解緊張情緒？怎麼樣緩解緊張情緒1、按摩太陽穴和額頭：我建議你學一套眼保健操，在疲勞的時候做一套操，這樣太陽穴和額頭都會得到按摩，你的緊張情緒也會緩解。2、肌肉反饋法：通過肌肉放松，反饋放松信號到大腦，然