現在社會的壓力越來越大，許多人不堪重負都崩潰瞭，因為壓力累積導致負面情緒爆發的例子不計其數，如果我們不會把負面情緒排擠出瞭的話，我們會被它毀掉的，所以我們要怎麼做才能排除自身的負面情緒呢？快來和小編一起看看吧。如何排解負面情緒1、唱歌，大聲的歌唱，可以選在傢裡或無人的郊外，實在不行的直接去ktv聲嘶力竭的唱它一個下午，什麼壞心情都沒有瞭。2、寫成文字，寫在本子上，當一切難過都展開於紙張上之後，心情