懷孕瞭是一件令人高興的事情，這個時候孕婦就成為瞭傢裡的重點保護對象。孕媽就不不能為瞭身材再減肥瞭，一定要註意整個孕期營養的補充。懷孕各階段補充營養表，讓你清楚每個孕期需要補充什麼。懷孕各階段補充營養表0-8周：補葉酸防畸形。富含葉酸的食物：黃豆粉、大豆、菠菜、橘子、櫻桃。孕期營養9-12周：補鎂和維生素A。鎂元素有助於胎兒骨骼正常發育，維生素A能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。維生素A存在於動物