我們都知道，睡眠分為好幾個階段。其中深度睡眠是最重要的一個階段，因此也被稱為“黃金睡眠”。不過它通常隻占整個睡眠時間的25%左右，深度睡眠對我們來說還是很重要的，它不僅對疲勞的緩解有重要作用，對人的新陳代謝也有一定的印象，那麼深睡幾個小時是正常的呢？深睡幾個小時是正常睡眠周期是非快動眼睡眠階段和快動眼睡眠階段組成的，這兩個階段一般是90~100分鐘。整個睡眠周期循環一次是90~100分鐘，而一個夜