女性備孕期間，需要註意充分的休息，讓身體可以完全的放松，保持愉悅的情緒，同時，還需要適量運動與飲食營養，尤其是進食的營養類型，會直接影響到身體的健康狀態，以及所排放卵子的質量，這些都會影響到胎兒的健康，那麼，備孕期間多吃些什麼呢？備孕期間多吃些什麼1、鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較