生活中有許多朋友受到濕氣的困擾，身體出現諸多不適，頭暈身體困倦，總是感覺非常地累，可以通過飲食做一些調理。許多的食物有祛濕補脾的作用，可能大傢不是太瞭解。那麼，下面來看一看補脾祛濕應該吃什麼？1、薏米：薏米有非常好的祛濕效果，常見的食用方法是與紅豆一起熬粥，還可以把薏米炒熟瞭然後泡茶喝，或者是打成粉來沖泡飲用，這些都是不錯的方法。2、馬齒莧：這是一種有散血消腫，同時也有清熱祛濕功效的野菜，用於痢疾