堅果是現在很受歡迎的一種食物，從結構來看，堅果是植物中最為精華的一部分，大都都是具有極為豐富的營養成分。但是很多人隻知道堅果有營養，但是不是很清楚堅果包含的具體的營養，那麼，堅果含維生素嗎？堅果中含維生素，其實堅果有非常豐富的營養，其中蘊含的營養物質主要包含的有：碳水化合物，這是堅果中最多的。堅果中脂肪含量也是很多的，還有蛋白質。除瞭這些堅果還含有維生素，主要包含的是維生素E和衛生B。其實堅果的營