有的人是素食主義者，但是她在分娩之後又必須要補充相關的營養元素，除此之外，還有可能是希望保持身材，通過蔬菜來進行催奶。其實減肥的方法非常多，也可以當通過素菜達到效果。那麼，吃什麼素菜有奶水？1.金針菇。眾所周知，金針菇是一種多年生宿根野生的草本植物，營養元素非常高，其中所含的蛋白質，幾乎能夠和動物的肉相比較，除此之外，還有非常多的維生素b1和b2等等。它的食療價值較高，特別是南方人特別喜歡吃，就是