一邊想要減肥，恢復到懷孕前的苗條身材；一邊又怕營養不夠，影響母乳和寶寶的身體健康，這估計是不少產後女性的兩難選擇。其實，產後減肥和正常哺乳是可以並存的。下面媽網百科就來給大傢介紹一些在哺乳期既能減肥又不影響母乳的食物。 1、堅果：核桃、腰果、杏仁等食品中都含