充足的睡眠是維持人體生命的重要生理功能之一。如果患有失眠，那麼對健康的傷害是很大的。失眠容易引發的一系列軀體不適，比如精神不振等癥狀，降低瞭人們的工作和學習效率。1、 情緒波動失眠容易引起的情緒不穩、沮喪、焦慮等負面情緒。這些情緒或多或少會會影響人與人之間的