失眠並非是好事，說出來也未必有人會同情，隻能自己改善。等身體調理好瞭，自然能在夜間睡個好覺。那失眠吃什麼食物呢？推薦幾種給大傢：1、蔥白紅棗湯準備紅棗20枚，蔥白8根。將紅棗清洗幹凈，加水用中火煮，記得加蔥白，用小火煮，熟後食用，每天1-3次溫服即可。蔥白紅棗湯

社會壓力，娛樂誘惑也很大，常因各種因素失眠。當人們失眠時，依靠藥物可以緩解，但隻會越來越嚴重。最好的是用食物來改善失眠癥狀。那麼，失眠吃什麼食物好呢？下面來具體介紹下。1、主食及豆類的選擇：選小麥、蕎麥等礦物質豐富的食物。2、肉蛋奶的選擇：鵪鶉、豬心、豬腦、