首先是準備工作，首先準備一支溫度計，最好選用電子體溫計或者精度更高的溫度計，因為會比較安全，而且靈敏度也比較高，測量結果也更直觀些，避免瞭因查看水銀體溫計刻度時造成的誤差。然後準備一張紙，用來記錄基礎體溫，可以自己做也可以到醫院拿，但是最好厚些，以免損壞。