夏天是遊泳的好季節。這也是一項特別適合孕婦的運動方式，因為遊泳時，呼吸、肌肉用力等情況，很像是一個分娩的過程，因此遊泳最大的好處是能夠縮短分娩過程，減少難產的機會，但是孕婦一般情況下遊泳不能超過一小時，大致遊300-400米就行，並且遊泳時一定要做好充分的準備。