肚子脹痛大多數情況下都是由於飲食不當造成腸胃不適導致的，所以最終我們如果想消除或者緩解，避免肚子脹痛的話，我們該吃些什麼好呢？一、清淡的飲食。切忌辛辣和帶有刺激性的食物，多吃稀軟清淡的食物容易消化吸收，減輕脾胃的負擔，例如脹痛日間可以食用白米粥，玉米面粥，