孕媽媽補血，通過日常的食物進行補充是最好的選擇，那麼有哪些食物可以給我們補血呢？其實還挺多的呢！1、肉類。鐵元素是造血的主要元素，而它多存在於肉類中，紅色瘦肉、牛羊肉、動物肝臟、血塊、魚肉等都是獲取鐵元素的重要途徑，缺血多吃些肉吧。2、含鐵的瓜果蔬菜。鐵含量

孕婦補血首先要瞭解的一點是，平衡膳食結構才是補血的基礎。其實孕婦貧血主要是因為體內的鐵質無法滿足身體需求而引起的，含鐵量豐富的食物也很多，補充起來其實並不困難。在眾多含鐵量豐富的食物中，孕婦補血吃什麼最好？首先，就鐵元素的吸收率來看，動物性食品的吸收率為