慎吃雖然說哺乳期可以吃鴨蛋，但是最好食用新鮮鴨蛋，而且鴨蛋性寒，一天最好不要超過2個；另外要少吃咸鴨蛋，因為醃制鴨蛋含有亞硝酸鹽，鹽分多瞭，影響奶水質量。