能吃玉米胚芽中不飽和脂肪酸的含量達85%，並含有豐富的維生素E，有助於胎兒的大腦發育。如果整根食用，準媽媽適合食用質地柔軟的糯玉米和水果玉米。傳統品種的老硬玉米適合在打粉之後熬制玉米粥、玉米糊，可以增加膳食纖維的攝入，幫助預防便秘。

懷孕的準媽媽在日常生活飲食上有很多東西需要謹慎戒口，對於喜歡吃粗糧的女性來說，孕婦可以吃玉米嗎？玉米吃瞭後會不會對胎兒造成不良影響？ 營養專傢表示，玉米中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、多種維生素，以及微量元素硒、鎂等，能幫助促進胎兒大腦發育。另外，孕期媽媽