從小時候起，父母就一直教育我們，吃完飯以後不能運動，否則會引起消化不良。長久以來，我們大多數人都對這一說法深信不疑。但其實飯後是可以進行適量的運動的，可是在飯後運動時有很多必須要註意的事項，讓小編為大傢詳細介紹吧。 一、循序漸進　　在進行運動健身時，要遵循