能吃夏威夷果含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸，素有“幹果皇後”的美名，平時直接作為小零食吃一點，對準媽媽和胎寶寶有非常好的補營養作用。

夏威夷果被稱為“幹果之王”，營養豐富，是孕婦和寶寶的健康佳品。夏威夷果中富含多種對身體有益的氨基酸，對腦部十分有益。其中包含的不飽和脂肪酸能夠調節血脂，因此夏威夷果也被譽為“清血之王”。另外，夏威夷果中含有大量對寶寶生長發育所需的微量元素，由此可見，夏威夷