糙米燕麥南瓜粥是一種粥類主食，不少減肥人士在食用前都會有同樣一個疑問，糙米燕麥南瓜粥的熱量高嗎？很多人在減肥時生怕吃瞭主食就會發胖，所以在減肥的食譜中通常都安排很少量的主食，其實這是不科學的。在減肥的過程中，隻要選擇低熱量的主食，一樣可以做到飽腹又不發胖