孕期抑鬱是可以預防，為瞭避免孕婦妊娠期間出現抑鬱的癥狀而影響自身和胎兒的健康，孕婦可以通過以下事項來防止孕期抑鬱的發生。1、盡量使自己放松，放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點周全的想法。2、懷孕的時候，應該試著看看小說，在床上吃可口早餐，去樹林裡散散步，盡