吃麥片，是一種健康的飲食結構，近年來麥片的食路越來越寬瞭。吃麥片的好處燕麥有大量的蛋白、纖維和大量碳水化合物。相比那些低纖維，高碳水化合物的谷物早餐，燕麥能提供更長、更持續的能量。麥片如此受大眾的歡迎是因為麥片具有一定的功效，那麼麥片到底有什麼功效呢？下面