能吃沙果富含葉酸，生津止渴，健脾止瀉，孕婦吃沙果有利於避免消化不良，需要註意的是，沙果味酸，孕婦有胃潰瘍及胃酸過多等情況都不能吃哦。

我們知道，沙果的主要有毒物質是果仁微量毒素氫氰酸，果實和果皮都能食用，且營養成份又恰好是孕婦所大量需要的營養來源，孕婦是適合適當食用沙果來補充所需營養的。孕婦需要得很多的微量元素營養物質是維生素B，而維生素B的復合體主要是葉酸。孕婦如果葉酸補充不足，易導致胎