跑步前做好熱身運動雖然能給自身帶來很多好處，但並不意味著熱身時間越長越好。如果熱身時間太長，反對身體有害。那跑前熱身多長時間為佳？跑前熱身過久會帶來哪些不利影響？大傢不妨繼續往下瞭解一下。跑前熱身以10-15分鐘之內為宜，不能熱身太久，否則身體過於疲勞，會影響