一天不練習瑜伽，身上的脂肪就會有所積累，如果無法忍受贅肉橫生，最好堅持練習。但練習時，需註意的是，要把控好時間。那什麼時候練習瑜伽好呢？早上7點清晨起床後，瘦腰瘦腹瑜伽動作要做起來，因為清晨練習將達到事半功倍的效果，千萬別錯過哦。另外，為提高大腸的“工作效

練習瑜伽，不能可以減肥，還能讓人身心放松。所以，很多MM都喜歡這項運動，但MM們需要掌握一些要點，具體如下：1、練習時，選對環境很重要，最好選空氣流通，相對安靜的地方。2、如果夜間練習，地點可選擇床上，如果白天練習，可準備一個瑜伽墊鋪在地上練習。3、練瑜伽最好找

為瞭能夠更好地通過瑜伽練習達到減肥的目的，初學者除瞭要選對瑜伽體式，調整飲食外，還需註意以下事項：1、別為身材害羞練瑜伽的時候，會遇到身體苗條的，如果因為看到其他學習者身材好，做的動作優美，就放棄練習，吃虧的隻是自己。正確的做法應該是正視自己，努力練習。2、