瑜伽是全身性運動，雖然沒有年齡限制，但若年紀比較大，身體柔韌性較差，最好不要練習。若年輕人想要練習瑜伽瘦腿，以下註意事項要牢記：1、練習瑜伽前1個小時最好不要進食，或者盡量避免進食後過飽，因為練習過程中，器官會被擠壓，所以，要是進食過飽，會影響消化，加重腎臟

練瑜伽瘦腿的動作雖多，但練習時，要是沒有留心註意事項，也可能會造成不良後果，或者達不到練習的目的。那練瑜伽瘦腿需註意什麼呢？1、要堅持不懈，切忌三天打魚，兩天曬網，並且練習時不要單次練習天長時間，需註意多次練習，把控時間。2、練習過程中，不要因為別人動作做得