蒸南瓜的營養價值體現在哪裡呢？主要體現在南瓜身上，下面通過剖析南瓜的成分，來看看南瓜的營養價值到底有哪些？南瓜中對人體有益的成分：多糖類、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素及多種微量元素等。這些成分的營養價值體現如下： 1、 多糖類。蒸南瓜中的南瓜含有多糖，是一種

說起南瓜，相信大傢都不陌生，它是餐桌上常見的蔬菜瓜果，南瓜的營養價值高，老少咸宜，西方人喜歡做成南瓜餅，而我們東方人則喜歡蒸來吃，蒸南瓜有哪些營養成分呢？下面我們一起來瞭解！南瓜含有豐富的維生素C、胡蘿卜素，具有防治夜盲癥的作用，南瓜內含有維生素和果膠，果

每一百克蒸南瓜的營養成分大概為：水分（克）（91.9至97)、碳水化合物(克)(5.3)、蛋白質(克)(0.7)、脂肪(克)(0.1)、膳食纖維(克)(0.8)、煙酸(毫克)(0.4)、維生素C(毫克)(8)、維生素E(毫克)(0.36)、維生素B1(毫克)(0.03)、維生素B2(毫克)(0.04)、胡蘿卜素(微克)(890)、維生素A

南瓜是餐桌上常見的蔬菜瓜果，蒸南瓜是南瓜營養最豐富的吃法之一。西方人喜歡做成南瓜餅，而我們東方人則喜歡蒸來吃，各有各的風味。蒸南瓜的營養價值高，老少皆宜。那麼，蒸南瓜有哪些營養成分呢？下面我們一起來瞭解！南瓜含有豐富的維生素C、胡蘿卜素，具有防治夜盲癥的作