醫學專傢指出，孕婦在孕期是可以適當做一些運動的，這樣可以保證孕婦身心更加健康，也能緩解孕婦妊娠期的不適感。在現實中，仍然有很多準媽媽養尊處優，導致體重超標。下面，媽網百科推薦孕期運動操，建議產檢一切正常的準媽媽動起來吧！1、腳腕的運動動作：仰臥；左右搖擺腳腕10次；左右轉動腳腕10次；前後活動腳腕，充分伸展、收縮跟腱10次。作用：胎兒體重日益增加，為瞭能輕松行走，孕婦需要使自己的腳腕關節變得柔韌有