缺碘會對胎兒的大腦發育造成影響，所以準媽媽在孕早期應該註意補碘。通過食物補碘，對孕婦來說既方便又安全，那麼吃什麼可以補碘呢？ 碘含量豐富的食品中，最典型的就是海產品。像海帶，紫菜，蝦類、海魚類這些都是含碘豐富的海產品，但是在烹飪時應該註意烹調的方式，過度烹