說起補鈣，幾乎所有年齡的人群都需要進行補鈣。胎兒在母體中孕育的時候就已經需要準媽媽們進行補鈣瞭，為瞭的就是讓胎兒有足夠的鈣質去發育，兒童青少年時期是長身體的時候，這時候會需要更多的鈣質，傢長們需要註意孩子的飲食均衡。補鈣除瞭蔬菜骨頭之外，還可以吃水果補鈣，