腎虛腎不好，不僅人看起來很疲勞無力，也會導致脫發，整個人看起來都不好瞭！那麼腎虛脫發怎麼調理？平時有什麼需要註意的呢？ 第一、飲食要有規律，按時定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大魚大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；忌食香物如生薑、大蔥、花椒等；