想要白發變黑，關鍵還在於飲食上的調理。隻有營養攝入均衡，才能擺脫少年白發的困擾，那麼少年白發吃什麼好呢？ 1、常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃以及胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等主食。2、多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖

年齡增長，頭發也會自然而然變白，這是正常的衰老現象。但現在由於壓力、心理、疾病、環境產生的白發越來越困擾著年輕一代。想要頭發正常變黑，就要從食療下手，那麼少年白發要吃什麼好呢？黑豆雪梨湯材料：黑豆30g，雪梨1或2個。做法：雪梨切片，加適量的水與黑豆一起放到鍋