社會壓力不斷增大，不少人年紀輕輕就出現瞭白頭發。不僅影響瞭形象，也會造成心理壓力！那麼白頭發要怎麼預防呢？下面我們一起來瞭解一下！ 1、註意飲食和自我調節，少吃辛辣油膩，多吃富含色素的食物，保持愉快的心情，良好的作息。2、註意B族維生素的攝入。缺乏維生素B1、B