在跑步機上跑步，腿部關節承受的沖擊力小，因此不易受傷，但若想達到減肥瘦身的目的，還需掌握正確的使用方法。那跑步機怎麼使用呢？如何使用跑步機減肥好？1、跑前做熱身運動缺乏足夠的熱身，在整個過程都有可能會受傷，所以，想鍛煉又不想受傷還想減肥需要在跑前做好熱身運

跑步機的減肥效果也是杠杠的，很多MM在她們的跑步機找回瞭當初那個苗條靚麗的自己。為瞭早點出門去收割心儀男神，跑步機減肥的正確做法MM們速速get起來！ 首先，使用跑步機時速度不要過快，否則腳底很容易失控哦。其次，從起跑過渡到正常步速應該循序漸進，而且一次跑步以30至